Я вешу 60 кг при росте 166 см. Как считаете, надо скинуть 2-5 кг?

Думаю, 2-5 достаточно будет

Какие предложите ограничения? Чего меньше употреблять?

все углеводы, газированные напитки, сахар, конфеты, торты, пироженные, хлеб, сдоба, крахмалистые овощи, чипсы, сухарики, соль, приправы, шоколад, шаколадные батончики, колбаса, сосиски

Какие продукты кушать больше?

все белки, простая вода, чай зеленый, любые овощи, не сильно сладкие фрукты, творог, кефир, нежирная рыба, нежирное мясо, яйца, макароны твердых сортов

Нужно делать разгрузочные дни хотя бы 1 раз в неделю, как считаете?

Обязательно 1-2 раза

Посоветуйте эффективную диету, которая опробована Вами, подругой или родственницей

Диета "Любимая"

Нужно пить как можно больше воды?

1-1,5 л, не больше, это вредно для почек

Каким спортом надо заниматься?

достаточно бега, достаточно качать пресс, Каждого вида понемногу

Как относитесь к пластической хирургии? В данном случае "откачать" жир с проблемных мест?

Плохо, т.к. обязательно будут последствия

Если кому-то делали такую "операцию", что скажите, помогает? Посоветуйте клинику, врача, сколько это стоит.

—

Специальные крема помогают, как думаете?

Только если кожа помягче станет

Посоветуйте эффективный крем от целлюлита, для похудения и т.п., кто пробовал.

—

А баня, сауна?

Помогает, т.к. сгоняет лишнюю воду

Массаж поможет, как считаете?

Думаю, что эффекта нет

Что можете еще посоветовать эффектиное?

—

Как вам эта анкета?

Хорошо

Возраст

27 лет