Я вешу 60 кг при росте 166 см. Как считаете, надо скинуть 2-5 кг?

Думаю, 2-5 достаточно будет

Какие предложите ограничения? Чего меньше употреблять?

газированные напитки, кофе, сахар, конфеты, торты, пироженные, хлеб, сдоба, крахмалистые овощи, чипсы, сухарики, сливочное масло, шоколад, шаколадные батончики, колбаса, сосиски, пельмени, блинчики

Какие продукты кушать больше?

все белки, все углеводы, простая вода, чай зеленый, любые овощи, не сильно сладкие фрукты, творог, кефир, молоко, грудка птицы, нежирная рыба, нежирное мясо, яйца, бобовые, сухие хлебцы, зерновой хлеб, крупа, макароны твердых сортов, горький шоколад

Нужно делать разгрузочные дни хотя бы 1 раз в неделю, как считаете?

разгрузочные дни делать вредно

Посоветуйте эффективную диету, которая опробована Вами, подругой или родственницей

побольше двигаться и в меру есть

Нужно пить как можно больше воды?

около 2 л в день

Каким спортом надо заниматься?

который приносит удовольствие, тогда и результат будет

Как относитесь к пластической хирургии? В данном случае "откачать" жир с проблемных мест?

Плохо, т.к. обязательно будут последствия

Если кому-то делали такую "операцию", что скажите, помогает? Посоветуйте клинику, врача, сколько это стоит.

—

Специальные крема помогают, как думаете?

Абсолютно не помогают

Посоветуйте эффективный крем от целлюлита, для похудения и т.п., кто пробовал.

нельзя убрать целлюлит и жир кремом

А баня, сауна?

для укрепления организма полезно

Массаж поможет, как считаете?

подтянет кожу, приведет ее в тоус и все на этом

Что можете еще посоветовать эффектиное?

спорт, спорт,спорт и соответствующее(!) питание

Как вам эта анкета?

Хорошо

Возраст

36 лет