Посоветуйте, что делать с весом, фигурой. Анкета для девушек | Анкетки.ру

отвечает 06 Ноя 2009 15:57 для

Посоветуйте, что делать с весом, фигурой.

Девушки, помогите, что делать с лишним весом, как похудеть? Учитывая, что я постоянно занимаюсь спортом, не ем несколько лет "запрещенных" продуктов, часто сижу на детах. Что делать? Жду советов и рассказов, как Вы справились с похожей ситуацией. Эта анкета возможно поможет и другим девушкам.

1.	Я вешу 60 кг при росте 166 см. Как считаете, надо скинуть 2-5 кг? Даже больше надо скинуть 6-10 кг
2.	Какие предложите ограничения? Чего меньше употреблять? соки, газированные напитки, кофе, сахар, конфеты, торты, пироженные, хлеб, сдоба, крахмалистые овощи, крупы, макароны, чипсы, сухарики, сушеная рыба, морепродукты, сливочное масло, приправы, уксус, шоколад, шаколадные батончики, колбаса, сосиски, пельмени, блинчики
3.	Какие продукты кушать больше? простая вода, чай зеленый, зеленые овощи, не сильно сладкие фрукты, творог, кефир, грудка птицы, нежирная рыба, нежирное мясо
4.	Нужно делать разгрузочные дни хотя бы 1 раз в неделю, как считаете? достаточно ограничения во "вредных" продуктах
5.	Посоветуйте эффективную диету, которая опробована Вами, подругой или родственницей диеты нет, только ограничения в сладком, соленом, копченом, жирном, мучном, остром
6.	Нужно пить как можно больше воды? около 2 л в день
7.	Каким спортом надо заниматься? Йога, пилатес, каланетик, стретч, плавание, аквааэробика, достаточно бега, достаточно велосипеда, достаточно качать пресс, ходить на танцы - отличная аэробика, Каждого вида понемногу, Любым любимым спортом, который душе угодно
8.	Как относитесь к пластической хирургии? В данном случае "откачать" жир с проблемных мест? Плохо, т.к. обязательно будут последствия
9.	Если кому-то делали такую "операцию", что скажите, помогает? Посоветуйте клинику, врача, сколько это стоит. не делала и надеюсь, что не придется
10.	Специальные крема помогают, как думаете? Помогают, если мазать постоянно
11.	Массаж поможет, как считаете? Эффект есть, только если делать постоянно и много процедур
12.	А баня, сауна? Помогает, т.к. сгоняет лишнюю воду
13.	Посоветуйте эффективный крем от целлюлита, для похудения и т.п., кто пробовал. Лиерак, Ив Роше, Рок
14.	Что можете еще посоветовать эффектиное? Меньше кушать "вредных" продуктов, заниматься обязательно каким-нибудь спортом и верить в то, что все получится!
•	Как вам эта анкета? Отлично
•	Возраст 41 год

Заполнить

Все ответы Marvein (25)

В мой мир

Сохранить

Код этого ответа в блог

Для получения кода необходимо авторизоваться или зарегистрироваться